Beneficios de leer antes de Dormir

Ademas que leer es un buen habito, checa estos otros beneficios:

Duermes mejor Cuando somos adultos es cuando más necesitamos dormir bien, y la lectura, pone la conciencia en otro nivel y esto estimula el sueño.

Aumenta tu creatividad Leer abre tu mente a conocer nuevos mundos, es como despertar y ver el mundo, cada día, con lentes diferentes. Empiezas a ver nuevos problemas, personas y situación que tal vez nunca imaginaste que existirían.

Aprende el valor de la empatía Lo que te hace empático es poder ver el mundo y las situaciones de diferentes perspectivas. Y nada mejor, que ver el mundo y diferentes situaciones a través de un libro.

Reduce el estrés Investigaciones en la University of Surrey demostraron que leer antes de dormir, reduce el estrés hasta un 68%.

Mejora tu concentración Ver tus redes sociales o estar en la computadora antes de dormir, interrumpe la concentración. Leer antes de dormir, te hace concentrar en una sola cosa, sin publicidad a los lados.

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